GYMNASTIQUE

La gymnastique aide à maintenir plus longtemps nos capacités physiques. Elle contribue à améliorer la coordination, l'équilibre et la souplesse.

ORGANISATION

La gymnastique est organisée chaque semaine
en plusieurs séances :

La gymnastique dite "tonique" :

Le mardi de 10h15 à 11h15 au gymnase Charles Jarrin à Bourg en Bresse avec Emmanuelle.

C'est une gymnastique adaptée aux séniors mais tonique.

La gymnastique dite "Pilâtes" :
(Deux cours : ils sont limités à 35 personnes environ)

Le jeudi de 9h00 à 10h00 à la salle Henri Villard à Bourg en Bresse avec Florence

Le jeudi de 10h00 à 11h00 à la salle Henri Villard à Bourg en Bresse également avec Florence

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

La gymnastique type Stretching
(Les cours sont limités à 30 personnes environ)

Le mardi de 11h15 à 12h15 au gymnase Charles Jarrin à Bourg en Bresse avec Emmanuelle

Le jeudi de 11h00 à 12h00 à la salle Henri Villard à Bourg en Bresse avec Florence

C'est une forme de gym douce visant à s'étirer pour assouplir l'ensemble de son corps, délier les articulations et détendre à tour de rôle les différents muscles du corps. Essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer !

ACTIVITE
L'activité gymnastique tonique reprendra
le mardi 09 septembre 2025.
L'activité Gymnastique "Pilâtes" reprendra
le jeudi 11 septembre 2025.
L'activité Gymnastique "Stretching" reprendra
le mardi 09 septembre 2025 et
le jeudi 11 septembre 2025.

VACANCES SCOLAIRES
L'activité se poursuit partiellement pendant les vances scolaires.
(Informations en cours de saison)

Conseils pour pratiquer

MONITRICES

Emmanuelle BARBOSA

Florence DENIS

PHOTOS

Lien vers le blog RSCB