COTATION RANDONNEE PEDESTRE
L'EFFORT
PREMIER CTITERE : L'EFFORT
Un logiciel en ligne permet de calculer l'effort en fonction de la longueur, des pentes, de la dénivelé, de l'altitude etc.
L'effort est caractérisé par un nombre.
Ce nombre détermine, pour une préparation physique moyenne
un niveau de difficulté :
1) De 0 à 25 --> Facile --> couleur verte
2) De 26 à 50 --> Assez facile --> couleur bleue
3) De 51 à 75 --> Peu difficile --> couleur jaune
4) De 76 à 100 --> Assez difficile --> couleur rouge
5) Supérieur à 100 --> Difficile --> couleur noire
2) De 26 à 50 --> Assez facile --> couleur bleue
3) De 51 à 75 --> Peu difficile --> couleur jaune
4) De 76 à 100 --> Assez difficile --> couleur rouge
5) Supérieur à 100 --> Difficile --> couleur noire
CORRECTIF
PAR RAPPORT A LA CONDITION PHYSIQUE DU MOMENT
En fonction de votre condition physique la même randonnée
peut vous paraitre facile ou plus difficile .
Tableau comparatif IPB Index
en fonction de votre préparation physique
A titre d'exemple une randonnée cotée 40 sera facile pour quelqu'un de bien entraîné et difficile pour quelqu'un n'ayant aucun entraînement
Remarque importante : il s'agit d'une quantité d'effort. Il n'est pas tenu compte de la vitesse de marche. Il est bien évident que plus la marche est rapide et plus l'effort, à l'instant T, est important.
Remarque importante : il s'agit d'une quantité d'effort. Il n'est pas tenu compte de la vitesse de marche. Il est bien évident que plus la marche est rapide et plus l'effort, à l'instant T, est important.